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[资讯] 4岁孩子喝错水,出现积食!提醒:喝水的细节有讲究,别再乱喂了

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交易达人勋章

发表于 2022-10-28 22:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

俗话说"水是人体生命的源泉",对于成年人来说,水约占人体的70%,而孩子所占的比例在70-75%之间。

众所周知,多喝水可以促进身体的血液循环,有助于消化,具有润肠通便的作用,防止食物在体内堆积。

喝水可以说好处很多,但是,对于孩子来说,水也不是可以随意饮用的,若饮用不当,很有可能会导致孩子出现积食的现象。

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4岁的乐乐刚刚上幼儿园,白白胖胖的深受孩子和老师的喜爱,可是最近一段时间乐乐老是拉肚子,脸色泛白,还经常咳嗽。

于是乐乐的妈妈就带他到医院进行检查,结果却是积食了。

妈妈很疑惑,平时在乐乐的饮食方面特别注意,就怕他吃不好,会导致肚子不舒服生病什么的,一直都是我亲力亲为。

甚至他每天喝水的时间,喝多少水我都在控制着,就怕孩子生病。

乐乐妈妈的这些话让医生知道了问题的所在,水喝错了,也会适得其反,导致孩子积食。

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1、吃饭的时候

许多家长在孩子吃饭的时候会给他们准备一杯水,怕孩子在吃饭的时候噎住。

其实这样的做法是不对的,因为我们在吃饭的时候,身体内的酶会起到消化食物的作用,比如:咀嚼食物的时候会产生唾液淀粉酶从而进行分解,当到达胃的时候,在胃液的作用下,又会起到消化食物的功效。

若此时间喝水,就会冲淡这些对于食物有消化作用的消化液,长期如此,消化功能就会降低,导致食物不能够很好的被消化掉,从而出现积食。

因此,对于正在吃饭的孩子来说,不要再让孩子喝水,最好在吃完饭后的半小时内再让宝宝喝水。

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2、运动后喝水

孩子天生喜欢动,就喜欢跑来跑去的,这个时候孩子会出大量的汗,体内水分的流失补充水分是正常的现象,但是,补充水分也是有讲究的。

许多家长会让孩子在剧烈运动后及时喝水,因为此时的他们正好处于口渴的状态,就会抱着水杯大口的喝。

其实,此时身体还处于消耗的时间,若饮用太多的水就会加速汗液的挥发,导致体内过多的盐分随着汗液流出,加重心脏以及肠胃的负担。

因此,平时在孩子运动后,应等心率平稳之后在让孩子补充水,不要着急喝水。

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3、睡觉前喝水

睡前喝一点有利于防止身体因为夜间睡眠时出汗,呼吸等因素的作用下缺失的水分。

但是,此时的睡前喝水是指睡前的1小时,并不是在要睡觉的时候喝水。

若睡觉前喝大量的水,就会导致孩子半夜因尿被憋醒影响刀片睡眠。其次,喝水过多,也会影响到肠胃的功能。

俗话说"胃不和则寝不安",喝水太多就会影响到肠胃的功能,长久下去就会导致积食的现象发生。

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· 舌苔变厚变黄,出现裙边舌;

· 嘴巴里面有异味,多为酸臭味;

· 吃饭没有胃口,不好好吃饭,还挑食;

· 有的孩子特别能吃,但是经常拉肚子,身体瘦小;

· 晚上睡觉不踏实,老是翻来覆去的。

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1、大人需要养成正确的饮食习惯 "言教不如身教":

小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

2、固定的开饭时刻:

尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。

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3、减少正餐之外的食物:

虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成"本末倒置"吃不下正餐。

4、促进孩子的食欲:

孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。




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