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[资讯] 辟谣丨坐月子不能洗头、吹空调?会得头风?并不,教你怼回去

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发表于 2022-10-28 21:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

世代流传下来的东西并不一定都是金玉良言,有些是受时代和现实条件限制的无奈之举。尤其是在产妇坐月子这块,那禁忌不是一般的多,随随便便都能举出来一箩筐。

比如要多喝红糖多吃鸡蛋、不能吃水果蔬菜、不能洗头洗澡、不能见风等等。真的吗?

并不!红糖水确实可以喝,鸡蛋也确实需要吃,但不能太多。红糖能促进血液流通,让恶露排的更快,也能帮助产妇补充能量,但过犹不及,血流得太多也会气虚、糖吃多了会更容易发胖。

辟谣丨坐月子不能洗头、吹空调?会得头风?并不,教你怼回去-1.jpg

鸡蛋富含蛋白质,产奶需要更多蛋白质,但鸡蛋吃多也会不吸收,还容易引起便秘,要补充蛋白可以多摄入鱼肉、白肉或精瘦肉以及豆制品和奶制品。

为什么不能吃蔬果呢?这太可笑了。有些是怕“凉”,生冷的东西确实不适合多吃,但蔬菜和水果能补充维生素、蛋白质和膳食纤维等营养元素,是均衡饮食必不可少的一部分,甚至是更健康的一部分。如果天冷,实在怕凉,可以煮熟或烫热了以后吃,夏天常温的新鲜水果也是可以吃的。

饭菜口味清淡,盐不可不吃,但也不要多吃。

不,要洗!产后容易出汗(汗量奇多)、还要排恶露、还有漏奶……各种液体夹杂在身上,在湿热的环境里,容易滋生细菌,很有必要让自己变得清爽起来。

顺利的顺产没有侧切等特殊情况,产后24小时之后就可以清洗了,也要淋浴避免坐浴。

如果有伤口比如侧切或者剖腹产,还是要等等,伤口好的差不多,大约要7天以上再洗。并且用淋浴不要泡澡。洗澡后及时擦干身体穿上衣服再出来。

辟谣丨坐月子不能洗头、吹空调?会得头风?并不,教你怼回去-2.jpg

月子期间,产妇确实比平时虚弱,无论是身体上还是心理上,要比平时多心疼自己一些。有什么想法或者想做的事可以请家人理解和帮帮忙。

错!要保持通风。产妇中暑“热死”的新闻一点都不新鲜,到21世纪的今天了,这种事还是有。这是得有多傻,才能活生生热死啊。

很多是因为恪守,不可见风的老话,把门窗都关的严严的甚至要加盖床被子捂住,或者裹头扎腿。

这在夏天不把人热死才怪。而且通风不良的室内,人呼吸产生的废气不能及时排出去,空气污浊、细菌大量滋生,很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染疾病。

辟谣丨坐月子不能洗头、吹空调?会得头风?并不,教你怼回去-3.jpg

空调也不是不能用,不直接对着吹就行了,实在担心,就把其他房间的空调开开,降低整体的温度。也好过温度高、出汗多、火气大。

记住,产妇在的房间,每天都要通通风,确实担心,可以在通风的时候去其他房间。

愿每个伟大的新妈妈月子过得舒心,孩子健康成长!

“问上医”-来自古城西安的医生团队,为您分享科学有趣的健康知识。




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