二手易

 找回密码
 免费注册

手机号码,快捷登录

查看: 14|回复: 0

[资讯] 攻克产后难言之隐,这些办法很有效,新手妈妈快试试

[复制链接]

336

主题

376

帖子

1384

积分

会员

UID
316
金币
208
威望
0
贡献
2170
宣传
0
买家
0
卖家
0
注册时间
2018-1-31
最后登录
2022-10-28

交易达人勋章

发表于 2022-10-28 21:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

由于怀孕时候子宫增大,以及体内激素发生变化,加上顺产的时候过度用力,所以很多妈妈产后都会出现痔疮问题。而产后痔疮不仅会让妈妈感到很多身体上的不适,而且会增加她们的心理负担,不利于身体健康和产后哺乳的顺利进行,所以,如果出现了产后痔疮,妈妈应该积极应对,将危害降到最低。

攻克产后难言之隐,这些办法很有效,新手妈妈快试试-1.jpg

保持排便畅通

妈妈怀孕生产过程中,肠胃功能常常会受到一定影响,再加上盆底肌肉组织的松弛,产后也非常容易出现便秘情况,而便秘又容易引发痔疮,或者加重产后痔疮的症状。所以,产后妈妈尤其要注意保持排便通畅,防止便秘。日常饮食中,孕妇除了要保证营养充足、均衡摄入以,还要注意少吃一些辛辣、精细的食物,应该多吃一些纤维素含量比较多的蔬菜,比如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、萝卜等等,提高肠胃蠕动速度。另外,妈妈平日里要注意充足饮水,增加肠道水分,在遇到大便困难的情况的时候,还可以适当吃一些蜂蜜、香蕉等滋润肠道的食物,尽量避免出现便秘。

攻克产后难言之隐,这些办法很有效,新手妈妈快试试-2.jpg

坚持适当运动

产后痔疮出现的一部分原因,就是怀孕时候子宫增大压迫到盆底、肛周结构组织,阻碍正常血液循环,血管扩张、肌肉组织下移形成的,而适度的运动有利于帮助子宫收缩到正常的状态,解除对肌肉血管的压迫,帮助痔疮的恢复。所以受到产后痔疮困扰的妈妈要坚持合理运动,妈妈可以选择不那么剧烈的运动,比如散步、室内瑜伽等等。另外也可以做肛提锻炼,具体方法是模仿忍大便的动作,把肛门括约肌往上提,同时吸气、将肚脐尽量内收,然后再放松肛门、括约肌,再呼气,以此锻炼肛门周围肌肉组织,帮助改善痔疮症状。

攻克产后难言之隐,这些办法很有效,新手妈妈快试试-3.jpg

养成良好生活习惯

应对产后痔疮问题,妈妈要尽量保持养成规律、健康的生活习惯。首先,虽然产后可能会出现排便不畅的问题,妈妈也要坚持每天定时如厕、排便,保持胃肠道畅通。其次,妈妈应该尽量每天清洗肛门、阴部,并更换内裤,保持私处清洁、干爽。而且,虽然平时养宝宝比较繁忙,但妈妈也要尽量避免久坐、久站,以免造成痔疮加重。另外,妈妈应该尽量每天按时休息,避免太过辛苦,必要的时候可以让家里人帮忙承担一定的育儿任务,减轻身体负担。

攻克产后难言之隐,这些办法很有效,新手妈妈快试试-4.jpg

必要时用药或手术

如果妈妈感到产后痔疮已经影响到自己正常的生活,或者给自己带来了难以忍受的痛苦,那妈妈就应该及时寻医用药,以免病情加重,造成更严重的健康问题。必要的时候,妈妈也可以考虑手术进行治疗,总之身体健康最重要。

攻克产后难言之隐,这些办法很有效,新手妈妈快试试-5.jpg

总的来说,痔疮是很多妈妈产后都可能遇到的问题,产后妈妈一方面要做好预防,另一方面如果不幸中招,妈妈也不用因此背上沉重的心理负担,而是应该以积极的心态,并选择正确、有效的办法进行应对,这样才有利于增强体质,也有利于应对各种其他身体问题和生活、育儿压力。




上一篇:孩子身高“几家欢乐几家愁”
下一篇:“丧偶式育儿”影响大,爸爸别再装“透明”,小心孩子变“娘炮”
您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

手机版|小黑屋|二手交易平台 ( 鄂ICP备2022007787号-2 )

GMT+8, 2022-12-8 05:16 , Processed in 0.303076 second(s), 43 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表