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[资讯] 想要宝宝轻松开启学步之旅?要提前做好这几点准备,宝妈了解吗?

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发表于 2022-10-28 19:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

为人父母最开心的事情莫过于看着自家的小天使,从嗷嗷待哺到蹒跚学步,成功迈出人生的第一步。一般情况下,宝宝从十个月起,就可以逐步进入学步阶段了,如何引导宝宝舒适自在学会走路,就成了每个家长的“必修课”。

学步期是宝宝成长发育的重要阶段,作为宝宝认生的“引路人”,家长们一定要好好把握这个时期。不仅要全方位做好宝宝学步前的准备工作,还需要引导宝宝进行身体各部位的训练,这样才能够帮助宝宝轻松开启学步之旅。

想要宝宝轻松开启学步之旅?要提前做好这几点准备,宝妈了解吗?-1.jpg

一、提前做好学步准备

通常情况下,宝宝自10个月起,就会产生强烈的学步欲望。为了帮助宝宝顺利迈入学步期,一些必不可少的准备工作可以适当做在前面。

1、学步穿着准备

1.1纸尿裤

在学步阶段,不少宝宝会因为纸尿裤尺寸或设计不当,时常摩擦腿部皮肤而感觉到不适,进而影响宝宝学步的动作。严重时不但会让宝宝排斥学步,还可能因为行走姿势不正确而导致扁平足、O型腿之类影响宝宝健康的问题。

因此,在准备学步时,宝妈一定要为宝宝准备专为学步阶段设计的纸尿裤。腰围带有一定弹性,穿脱更加方便,而且穿起来比较贴身,又不会因为运动而对皮肤造成太多摩擦。最重要的是,选择吸湿性强的,避免日常频繁更换。

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1.2学步鞋

年幼的宝宝足部尚未发育完全,家长们最好准备一双专用的学步鞋。这类鞋子的底部设计更加轻薄、柔软,不但更加贴合宝宝的足部曲线,还可以帮助宝宝更好的体验足底抓地的感觉,从而更好、更稳当的学会走路。

更重要的是,专业学步鞋的鞋底是经过特殊防滑处理的,同时具备稳定重心、缓冲减震的功能,能够充分保证宝宝学步的安全,从心理上帮助宝宝克服对学习走路这件事的畏惧。

2、宝宝身体准备

整个学步期间,同时也是宝宝身体飞速发育的阶段。在这个时期,宝宝每天要面对大量的体能消耗。同时,学步对于宝宝的骨骼和肌肉发育要求更高。家长们一定要通过丰富宝宝的饮食结构,帮助维持合理且充足的营养补充。

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2.1补充钙元素

想要帮助宝宝维持强健的体质,让腿部的骨骼和肌肉处于良好的发育状态,钙元素功不可没。作为骨骼的主要成分之一,如果宝宝出现缺钙的症状,不仅仅会影响骨骼发育和睡眠质量,还会耽误宝宝学步的进度。

日常生活中,家长们可以在宝宝的一日三餐中多多加入牛奶、豆制品等含钙量较高的食物,帮助宝宝提升钙元素的摄入。除此之外,还可以适当给宝宝食用一些钙片之类的保健品,帮助密集补充身体发育所需的钙元素。

2.2补充维生素

维生素也是宝宝生长发育必不可缺的一种营养元素,对于提高身体免疫力、促进新陈代谢都有着十分重要的作用。如果宝宝缺乏维生素,不但会影响身体各线机能的正常发育,还会造成体内钙和磷元素的代谢问题。

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家长们可以多给宝宝食用一些富含维生素C的水果蔬菜,动物肝脏、鸡蛋之类维生素D含量较多的食物也要在日常饮食中适量增加。不仅于此,家长们还应该多带宝宝外出,晒晒太阳,保证体内维生素含量得到及时补充。

二、打造安全学步环境

对于刚开始学步的宝宝而言,下肢力量尚且较弱,时常会出现磕磕绊绊跌倒的现象。等到学习走路的新鲜劲儿一过,不少宝宝会因为恐惧而逐渐开始排斥学步。这时候,就需要家长为宝宝打造一个安全舒适的学步环境。

1、保持地面平整

初学走路的宝宝尚未掌握很好的平衡能力,如果地面不平整,很容易让宝宝失去平衡而跌倒。在训练宝宝学习走路时,家长们一定要将地面上的杂物收拾干净,同时将地板拖干,避免残留水渍让宝宝滑倒。

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如果地面本身是比较光滑的瓷砖,建议家长在地面铺设一层柔软的爬行垫,不但可以保护宝宝娇嫩的足部不受伤害,还可以避免被地板的凸起或缝隙绊倒。更重要的是,柔软的垫子提供了良好的缓冲,即便宝宝摔倒也不会受伤。

2、隔离危险物品

刚学会走路的宝宝好奇心十分旺盛,走到哪里都喜欢随手摸一摸。有不少生活用品,比如电源插座之类,千万不可以让宝宝随意触碰。家长们要耐心教导宝宝远离危险的电器和电源,还可以准备一些保护盖将电源孔隔离起来。

除此之外,家具的一些边边角角都十分锐利,很容易在跌倒时撞伤宝宝的头部。建议家长们选购一些柔软的防撞条,将桌椅、橱柜等家具的边角包裹起来,或者利用围栏将宝宝限定在一个安全区域内,尽量做好防护隔离措施。

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三、下肢力量平衡训练

学步这件事往往不可一蹴而就,年幼的宝宝腿部力量尚且不足以支撑身体重量,勉强学习走路,很可能适得其反。因此,家长应当首先帮助宝宝锻炼腿部力量,同时注意训练宝宝肢体的平衡和协调能力,为学步打下基础。

1、下肢力量训练

为了让宝宝拥有力量强健的下肢,家长们可以通过各式各样具有针对性的训练,帮助宝宝实现更加稳固的下半身状态。这样才能够让宝宝流畅、顺利的进入学步阶段,同时也避免对宝宝的骨骼和肌肉造成额外负担。

1.1下蹲训练

不仅仅是学步,如厕训练等活动,也需要宝宝拥有更为灵活强健的下肢。因此,在学步之前,家长可以带领宝宝多做一些下蹲训练,增加脚底的韧性和力量。

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训练时,宝妈可以尝试抓着宝宝的手,帮助宝宝慢慢下蹲,再轻轻用力将宝宝拉起来,反复多次。在这个过程中,宝妈可以给予宝宝多一些言语上的鼓励,激发宝宝对学步训练的兴趣。训练时间不宜过长,避免劳累产生逆反。

1.2扶站训练

经常做扶站训练,可以帮助宝宝提高身体的平衡能力,同时也能帮助宝宝逐步适应对下肢运动的掌控,让宝宝走路时更加稳当,也减轻学步时脚部的疲劳感。

在训练的过程中,家长们可以尝试着让宝宝独自扶着床边站起来,保持一个姿势1-2分钟后再坐下休息。也可以让宝宝抓着宝妈的手,借力慢慢站起,给予宝宝更多的安全感。当宝宝感觉疲劳时,可以抱一抱宝宝作为奖励。

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1.3迈步训练

宝宝从学会站立到能够行走,是对于下肢力量逐渐掌握,能够指挥身体重心移动的一个过程。想要让宝宝更顺畅的学会走路,还需要对宝宝进行伸腿训练,帮助宝宝慢慢掌握屈膝、迈步的能力。

家长们可以将宝宝垂直抱起,让宝宝的脚部接触地面,然后慢慢转化成向上托举的姿势,让宝宝双腿进行蹬地、伸直的动作训练。重复此类动作,可以帮助宝宝锻炼腿部肌肉,为系统学步训练打下基础。

逐步可以开展更进一步的迈步训练。让宝妈和宝爸分立两头,中间间隔2-3米远的距离。让宝宝从宝妈的一头,慢慢迈开腿走向宝爸。初期,宝宝对平衡和力量的把握不准,可能踉踉跄跄,可以借助学步推车来帮忙。

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2、肢体平衡训练

想要宝宝尽快学会独立行走,手脚能否协调配合以及肢体能否保持平衡,都是十分重要的一点。家长们需要针对这两方面,对宝宝进行系统训练,才能帮助宝宝尽快学会走路。

2.1锻炼手脚协调能力

手脚的配合能力如何,也对宝宝能否顺利学会走路起到至关重要的影响。家长们可以借助音乐,引导宝宝跟着旋律的节奏拍手。当宝宝开始有规律的摆动身体时,不知不觉就会用脚踩踏节拍,在音乐中慢慢提升手脚协调的能力。

2.2提升肢体平衡能力

当宝宝拥有手脚配合的协调能力之后,还需要在训练中逐步提升宝宝的整体平衡能力。为了让宝宝保持稳定的重心,家长们可以借助宝宝学步专用的平衡带,通过牵引力避免宝宝学步时的摇晃,提升安全感,培养自主平衡能力。

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等宝宝具备一定的平衡感之后,家长们可以将平衡带换成宝宝专用的学步车,让宝宝独立扶着小车进行迈步和平衡的双重训练。家长们可以放手,让宝宝自己去多多尝试,能够让宝宝在惯性中不断前行,从而领会平衡感的要义。




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