二手易

 找回密码
 免费注册

手机号码,快捷登录

查看: 12|回复: 0

[资讯] 多事之秋,10条小建议提高宝宝免疫力,孩子健康少生病

[复制链接]

336

主题

376

帖子

1384

积分

会员

UID
316
金币
208
威望
0
贡献
2170
宣传
0
买家
0
卖家
0
注册时间
2018-1-31
最后登录
2022-10-28

交易达人勋章

发表于 2022-10-28 19:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

秋天到了,虽说天气还是一如既往的热,但早晚温差已经明显有了较大差异。而宝宝身体各器官发育尚未完善,对外界温度反应迟缓,自身免疫力低下,到了非常容易生病。

家长怎么做才能提高宝宝的免疫力,让孩子少生病呢?

1、建立规律生活

从小帮助宝宝建立自己的生活规律,从睡眠、吃奶到玩,养成一个有规律是生活习惯,有利于调节宝宝体内生物钟。

多事之秋,10条小建议提高宝宝免疫力,孩子健康少生病-1.jpg

2、多运动

运动可以增加宝宝抵抗能力,还能分泌内啡肽,让心情变得更好。

3、营养均衡

让宝宝多摄取鱼、肉、蛋、奶及豆制品等,但维生素、矿物质、膳食纤维一样是人体必不可少的营养物质,也要注意给宝宝多添加水果蔬菜。

4、多喝水

水是人体新陈代谢的载体,多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。所以要让宝宝多喝水,但注意要喝白开水,而不是各种含糖饮料。

此外一般情况下6个月内的宝宝母乳、配方奶粉中都含有水分,不需要额外喝水,之后可酌情给宝宝增加水分。

多事之秋,10条小建议提高宝宝免疫力,孩子健康少生病-2.jpg

5、及时增减衣物

宝宝适应能力较差,受凉或受热都容易生病。因此为宝宝穿衣要适度,摸后颈发潮时,说明衣服穿得多了,要脱一件;如果后颈发凉,要加一件。

6、注意清洁卫生

要培养孩子基本的卫生习惯,尤其是在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。

经常洗澡,洗去细菌和污垢。同时注意护肤,宝宝皮肤干燥会降低皮肤抵抗能力,容易出现发红、疹子等皮肤问题。

7、不要吃太饱

要想小儿安,三分饥与寒。

因为婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全,尤其是脾胃运动消化功能不足。如果吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。

多事之秋,10条小建议提高宝宝免疫力,孩子健康少生病-3.jpg

8、不要随意使用抗生素

如果感染不是太严重,尽量不要用抗生素,而是靠宝宝自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。

9、保持室内空气新鲜

有关研究表明,超过半数的疾病与室内污染有关。这些污染物包括进入室内的大气污染物,如沙尘、灰尘、重金属、氮氧化物等,人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分,如粉尘、纤维、皮屑、棉絮以及各种寄生虫等;日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等;建材装饰材料,如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等。

因此,要经常定时打开门窗换气,特别是宝宝的居室,装修时一定要选择绿色环保材料。

多事之秋,10条小建议提高宝宝免疫力,孩子健康少生病-4.jpg

10、家庭氛围良好

良好的家庭环境氛围,和谐的夫妻关系,有利于宝宝身心健康,让宝宝产生良好的情绪,

良好的情绪可激发免疫系统的活力,从而起到充分地保护机体的作用。




上一篇:孩子不开心时,全能爸爸会怎样安慰?这几位的招式好玩又有趣
下一篇:孩子在学校被欺负怎么办呢?家长要学会“四要”“五不能”
您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

手机版|小黑屋|二手交易平台 ( 鄂ICP备2022007787号-2 )

GMT+8, 2022-12-3 17:07 , Processed in 0.290290 second(s), 43 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表