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[资讯] 孩子脾胃差百病生!把它当零食吃,脾胃好,身体棒!家长一学就会

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发表于 2022-10-28 18:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

养孩子是个辛苦活儿,很多家长可能都有这样的困惑:

给孩子吃得那么好,为什么孩子还抵抗力低下,动不动就感冒发烧?为什么别的小孩身体好个也高,我家小孩不长个?为什么孩子总是胃口不好,挑食厌食,每次吃饭得追着哄半天,多吃点还积食不消化?

……

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这些问题看似不相关,其实根源都是脾胃问题。可以说,现在孩子的大部分疾病都是脾虚惹的祸,脾胃失调已是现代儿童的一个通病。

脾和胃本来是一对好搭档,人体的饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量,所以“脾胃为后天之本”,两者共同完成饮食的消化吸收及精微输布。

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然而生活中孩子年龄小,脾胃发育不全,比较娇弱,本身就爱惹病上身,但家长们却在火上浇油!

1、饮食不节

小儿正处在生长发育阶段,脾胃功能还不健全。如果饮食上不加节制,喂食过多,或零食太多,都会伤害到孩子的脾胃功能,造成脾胃失调,脾胃虚弱等症,日久则“面黄肌瘦”。

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老话说,要得小儿安,三分饥与寒。然而现在的家长,生怕孩子冻着饿着,所以大家会发现,现在的孩子看似养得精贵,身体却还没以前的农村孩子好。

2、过食寒凉

小儿本为“阳盛”主体,易产生内热,所以喜食寒凉。如果不加以节制,比如夏天吃太多雪糕等寒凉之物,就易损伤脾胃,造成脾胃虚寒,功能下降,从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。

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3、餐桌上数落孩子

临床上有很多脾胃严重失和的小患者,都是因为在餐桌上经常受数落。这是因为“肝木横逆克脾土”,从生理角度来看,肝的主要作用是疏泄,而脾胃主运化腐熟。

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如果肝的疏泄功能失调,那么脾胃运化精微之气的功能也会受影响。所以,如果你经常在餐桌上数落孩子,不仅影响孩子的心情,更影响孩子的肝,进而影响孩子的脾胃健康。

1、易患消化系统疾病

脾胃位于我们的中焦,与我们的消化系统息息相关,脾胃不好会出现积食、腹泻、腹胀、腹痛,消化不良等问题。

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2、上呼吸道疾病也与脾胃有关

脾土生肺金,很多孩子咳嗽很久不好,肺气虚一味止咳不如赶紧把脾胃补起来,脾功能强大了,肺气也会变足。

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3、影响孩子的睡眠,阻碍生长发育

中医有道:“胃不和则卧不安”,孩子睡觉翻来覆去不安稳,也和脾胃不足,消化不良有关。

4、扁桃体发炎

腺样体肥大,过敏性鼻炎,鼻窦炎等的问题,而且反反复复不易好,多因正气不足,关键还是要补脾胃,强正气。

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中医上有个大名鼎鼎的食疗方——八珍糕。这种加入健脾材料做成的糕点,口味好,可以当零食吃,适合一切脾胃虚弱的人,但孩子和成人吃的,材料分量上有所差异。

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著名中医专家罗大伦博士在《脾虚的孩子胃口差、爱感冒、不长个》一书中,重点就介绍了用八珍糕的思路调补儿童脾胃,只要把孩子脾胃搞好了,那么包括外感引起的发烧、咳嗽、积食等在内的很多常见小毛病就都没了,少了。

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具体制作方法如下(儿童版份量):

原材料:

黑米、糙米、粳米、糯米(各200克),党参(或者人参)30克,白术30克,茯苓50克,薏米50-100克(舌苔薄--50克,舌苔厚--100克)、莲子肉50克、芡实50克、山药50克、白扁豆30克(如果大便干燥,用杏仁代替白扁豆)。

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制作方法:

先把这些药研成粉末,再把糯米、大米研成粉末,两者混合,把这些米粉和药末放入水中,装在一个浅碟子里面,和成面,可以加一点白糖,蒸20分钟后就成了软软的米糕,蒸熟了以后冷却切成小块,烘干,以便于存放。

这个方子里面的药都是药食同源之物,其中,山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴;党参和白术是滋补脾阳的;茯苓和薏苡仁是祛湿的;芡实是收涩的。

这样一来,整个方子有阴有阳,有升有降,平和有偏,难怪八珍糕被称为千年养生第一糕。

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脾胃好了,正气也就足了,抵抗力好了就不会那么容易生病了。尤其没胃口、爱感冒、面黄肌瘦不长个,可以做来给孩子试试。

如果嫌在家制作麻烦,可以到养生杂志店铺,选择手工制作儿童健脾八珍糕,而且加入蜂蜜做成蜜丸,更符合孩子的口味,可以当零食吃。




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