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[资讯] 宝宝身体缺乏维生素D、钙、铁、锌……会有哪些症状表现?

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发表于 2022-10-28 17:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

宝宝身体缺乏维生素D、钙、铁、锌……会有哪些症状表现?-1.jpg

宝宝身体缺乏某些营养素,是很难被凭空观察出来的,但这些营养素的缺失会导致宝宝在生长发育、技能发展、精神状态等方面呈现出异常表现,如果妈妈仔细观察会发现一些端倪,这能给为宝宝调整饮食结构提供一些依据。

以下简单列举几种营养素缺乏的警示信号:

铁缺乏的宝宝日常可能表现为烦躁、不爱活动、食欲和精神状态欠佳、脸色苍白、注意力不集中、反应迟缓、记忆力减退,甚至是异食癖。建议多吃富含铁的食物,如动物肝血、肉蛋、富含维生素C的新鲜蔬果。

锌缺乏会导致宝宝味觉功能减退,表现为易患呼吸道感染、口腔溃疡等疾病,严重缺锌还会导致异食癖。建议多补充富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋、核桃、橙子等。

碘缺乏的宝宝表现为学习和记忆力差、易肥胖。建议多食用富含碘的食物,如海带、紫菜等。

宝宝身体缺乏维生素D、钙、铁、锌……会有哪些症状表现?-2.jpg

钙缺乏的宝宝可能出现食欲不好、夜睡不安、枕秃、骨骼变形、关节肿大、鸡胸、罗圈腿等生长发育问题。建议多喝牛奶、多吃豆制品等含钙丰富的食物。

镁缺乏会导致宝宝肌肉抽搐,出现定向障碍。建议多食用富含镁的食物,如紫菜、小米、玉米、黄豆、蘑菇、核桃仁、虾米、花生、芝麻等。

磷缺乏会导致宝宝发育慢,牙齿不健康。建议多补充富含磷的食物,如鱼、虾、蛋、瘦肉、豆类、核桃等。

维生素A

维生素A缺乏的宝宝可能表现为夜视力减弱,易患肠道感染,皮肤干燥粗糙,出现多种皮肤色斑。建议多补充富含维生素A的食物,如动物肝、蛋类、乳类、绿色蔬菜、胡萝卜等。

维生素C

维生素C缺乏的宝宝皮肤上经常有出血点、牙龈出血、抵抗力下降、易患呼吸道疾病、关节痛、伤口愈合慢。建议多补充富含维生素C的食物,如菠菜、青椒、草莓、番茄、白菜、萝卜。

维生素B1

缺乏维生素B1的宝宝表现为缺乏食欲、记忆力减退、易怒易疲乏、心智灵敏度减退,严重时会出现呕吐、腹泻、生长速度慢、消瘦、声音嘶哑。建议多补充富含维生素B1的食物,如葵花子、全面粉、燕麦片、糙米、新鲜蔬菜等。

维生素B2

缺乏维生素B2的宝宝口角易发生乳白色糜烂、裂口和张口出血,表现为喉咙疼、干涩难受,鼻、嘴、前额和耳周皮肤呈鳞状,对光敏感。建议多补充富含维生素B2的食物,如大白菜、菠菜、胡萝卜、苹果、柑橘、瘦肉、动物肝、鸡蛋、豆制品等。

维生素B6

缺乏维生素B6的宝宝表现为血糖低、嘴角干裂、眼睛周围皮炎、四肢麻木抽筋、肌肉抽搐、反应迟钝、易怒、尿频。建议多补充富含维生素B6的食物,如动物肝、鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生等。

维生素B12

宝宝缺乏维生素B12的最严重后果是引发有核巨红细胞性贫血(恶性贫血),同时,维生素B12缺乏还会导致眼睛及皮肤发黄,唇、舌及牙龈发白,牙龈出血,皮肤出现局部红肿并伴随蜕皮,舌、口腔、消化道的黏膜发炎,恶心,食欲不振,体重减轻,头痛,记忆力减退,痴呆,恶性贫血(红血球不足),脊髓变形,神经和周围神经退化。宝宝缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭闹、反应迟钝、爱睡觉等,最后会引起贫血。建议多食用富含维生素B12的食物,如蘑菇、蛋黄、瘦牛肉、猪心等。

宝宝身体缺乏维生素D、钙、铁、锌……会有哪些症状表现?-3.jpg

维生素D

维生素D缺乏的宝宝头骨发软、关节肿大、骨骼脆弱、鸡胸、罗圈腿。建议多补充富含维生素D的食物,如鳕鱼肝油、奶油、鸡蛋、动物肝脏、牛奶。

维生素K

宝宝缺乏维生素K会造成体内凝血酶原的合成减少,导致受伤后伤口出血时间延长、凝血速度减慢;维生素K对于预防新生儿出血有重要作用。维生素K可靠饮食摄入和自身合成:肠道内的某些细菌会在食物消化的过程中促进合成维生素K;同时,建议多补充绿色蔬菜、猪肝及鸡蛋等富含维生素K的食物。

烟酸

缺乏烟酸的宝宝易口臭、口腔溃疡、牙龈酸痛、食欲减退、眩晕。建议多补充富含烟酸的食物,如瘦肉、豆类、鱼类、花生、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果。

叶酸

缺乏叶酸的宝宝舌头发红、血细胞比较低、肠胃功能紊乱、容易腹泻等。建议多补充富含叶酸的食物,如动物肝肾、绿色蔬菜、鱼、蛋、谷、豆制品。胎儿时期缺少叶酸,可导致胎儿神经系统畸形。

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